"La respiration remplit le corps de telle sorte
qu'il brille comme s'il était plein de conscience."
- Abhinavagupta, Tantraloka

Qu'est le Yoga ?

Qu’est-ce que le yoga ? Une vaste tradition de savoir universel et de techniques pour reconcilier toute notre être. Le mot signifie « union » en sanskrit, un rassemblement de nos forces vitales et mentales pour manifester, comme le soleil, lumière, force et joie. C'est un cheminement intérieur à parcourir, un processus de découvertes qui se transforme en un art de vivre. Les pratiques du yoga nous ouvrent à l’amour et à la sagesse intuitive, essentielle pour transformer la vie d’un état de dispersion et de division en un état d'unité et de plénitude. Le yoga cultive l’éveil de notre dimension énergétique et subtile. Pratiquer le yoga c’est être à l’écoute de la vie dans toutes ses formes et expressions.

Les techniques du yoga ont des effets structurants et réparateurs, stimulants ou apaisants sur le fonctionnement des systèmes vitaux (nerveux, hormonal, digestif et circulatoire). Les postures et la respiration permettent de stabiliser le mental et libérer l’énergie stagnante. A travers l'exploration des nos tensions et résistances, la posture nous invite à trouver aisance et comfort dans le corps, et dans nos attitudes (stirra sukha asanam). Par une pratique régulière, on peut débloquer les tensions chroniques qui perturbent la santé physique et mentale. Les mouvements, souvent lents, et une attention accrue développent la sensibilité tactile et permettent un temps d’intégration.

" S'assoir tranquillement, ne rien faire.
Vient le printemps, et l'herbe pousse d'elle-même."
-Dicton Zen

On apaise le flux des pensées réactives et émotives pour le transformer en énergie créatrice. La voie du yoga considère qu’un mental clair et l’action juste sans attachement au résultat, sont des véhicules vers la réalisation de soi. L’évolution humaine et spirituelle n’est ni dogme ni religion. Comme la vie elle-même, c’est un processus de changements et de découvertes, parfois lent, parfois radical, authentique et holistique.
"Le Yoga est l’apaisement des fluctuations du mental ". (Yoga Sutras de Pantangali)

Avec compassion envers (tous et) soi-même, le yoga nous conduit à la guérison de blessures de toutes sortes. Vivre grand, sans limite ni prioris imposés par les prises de position du mental, réaliser les désirs profonds de son âme. Le yoga est une pratique millénaire mais toujours actuelle !