"Loin de toutes idées de bien faire ou de mal
faire
il y a un champ. Je te retrouverai là-bas."
- Rumi
Dana Ruch, enseignante diplômée du Kripalu Center for Yoga and Health, à Lenox dans le Massachusets (USA) et dententrice d’un baccalauréat en Arts et Humanités de l’Université de Maryland, où elle a suivi une formation de danseuse et de chorégraphe. Vingt ans d’expérience dans l’expression corporelle et de solides bases dans l'enseignement lui ont apporté une bonne perception et compréhension du processus d’apprentissage et de la dynamique de groupe. Son approche est conviviale et respectueuse des besoins de chacun. Elle s’exprime en français et en anglais.
Dana essaime le yoga partout autour d’elle, aux personnes de tous âges et dans les contextes les plus différents : cours en groupes et en privé, séminaires et ateliers, pour les enfants des Passeports Vacances, camps d’été ainsi qu'en entreprise. Avec la formation YogaEd, sa nouvelle aventure est de faire connaître les bienfaits du yoga pour une vie saine aux élèves et enseignants des écoles publiques. Dana s'est également spécialisée dans le yoga prénatal.
Par l’enseignement du yoga, Dana transmet la richesse de l’écoute de soi par la sensibilité au souffle et aux sensations subtiles du corps.
Dana commente son parcours… "J'ai quitté les USA juste quelques jours après ma promotion universitaire, pour suivre les élans de mon cœur en Suisse. J’ai repris très vite mon parcours de danseuse en donnant des cours et en créant des spectacles, entre autre au Festival de la Cité de Lausanne. Parallèlement, je donnais des cours de stretching et de gym douce, basés sur d es techniques d’assouplissement, de respiration et de relaxation au Centre de Prévention, Ligues de la Santé, à Lausanne. J'ai également enseigné l’anglais pendant plus de 8 ans et animé des cours de conversation.
En 1994, à la naissance de mon fils, le yoga m’a aidé à faire la transition de danseuse professionnelle à maman à plein temps. Une sensation profonde de lâcher prise m’a peu à peu envahie, pendant que j’étirais et bougeais mon corps au gré de mes envies et de mes capacités personnelles. Fini la compétition, plus de pression à réussir des prestations ni de spectateurs à satisfaire. Juste moi, dans une relation de contemplation à moi-même. Cette découverte fut ma motivation à approfondir mes connaissances du yoga, puis elle est devenue le fil conducteur de ma pratique et de mon enseignement.
Après un coup de foudre pour le Centre Kripalu, j’ai suivi ma formation de base en 2000 et donné mes premiers cours à Vevey. Deux ans plus tard j’ai ouvert l’espace qui allait devenir le Studio Avigal. En août 2007, j’ai obtenu le diplôme d’enseignante professionnelle du Centre Kripalu.
Ma pratique personnelle est douce et méditative. J’explore des notions intimes et profondes comme la sensibilité tactile accrue au travers du souffle de Vie (Prana), la stabilité mentale liée à l’aisance corporelle (stirra sukha asanam), et l’écoute des sensations subtiles.
Ma formation inclues également:
- L'Anatomie pratique du diaphragme et de la hanche - Blandine Calais-Germain
- Teaching the Deeper Practices - Kripalu Yoga Center
- Yoga on the Egde, Anusara principles of yoga and alignment -Todd Norian
- Buddist Mind Training Practices and *Healing Mantra Initiation - Lama Lobsang,
- Yoga Prénatal Teacher Certification - Janice Clairfield
- Explorations des sens du Baghava Gita - Yogananda
- The Yoga Sutras, & Tantra Yoga, et plusiers weekends d'immersion à explorer le "Prana du Yoga", ParaYoga Master Training - Rod Stryker.
- YogaEd Certification, enseignement du yoga au jeunes dans le cadre des écoles - Leah Kalish, cofondatrice de YogaEd.
- L'enseignement du pranayama et asanas avancés, retraîte intensive – Premshakti